Проекты

Краткое описание

Проект «Здоровым быть – активно жить» направлен на привлечение пожилых жителей ТОС "Лидер" к регулярным занятиям северной ходьбой, как одному из доступных видов физической активности, с целью сохранения их физического и психического здоровья - важных факторов активного долголетия. Северная ходьба наиболее доступна, безопасна, не требует больших финансовых затрат или специальных спортивных сооружений, способствует поддержанию организма в тонусе, улучшению физического и психологического состояния пожилых людей, замедлению процессов старения. Наш проект предполагает создание не менее 3 групп любителей северной ходьбы в микрорайоне в границах ТОС «Лидер» Советского района города Тулы, с количеством от 20 до 30 человек в каждой. Это могут быть и активисты ТОС, старшие по территории ТОС, председатели Совета МКД, члены их семей, соседи, активные жители, а также те жители, которые в молодости занимались спортом и все те, кто хотел бы заниматься, так как занятия северной ходьбой практически не имеют возрастных ограничений и противопоказаний для людей с разным видом физической подготовки. Планируется приобрести для организации занятий комплекты спортивного инвентаря. В целях повышения информированности пожилых людей в вопросах здорового образа жизни, сохранения и укрепления своего здоровья планируется изготовление и распространение буклетов по данной тематике. На дворовых площадках ТОС будут организованы групповые тренировки и мастер-классы по освоению техники северной ходьбы для пенсионеров. Периодичность тренировок: 2 раза в неделю в течение 3 месяцев. Занятия будут организованы по подгруппам. Отобранные волонтеры-инструкторы из числа жителей, которые уже имеют опыт занятий, помогут в организации подгрупп, в контроле за техникой ходьбы. Проектом предусмотрено проведение праздника двора «Вместе к здоровью и долголетию». В ходе праздника будут проведены мастер-классы, показательные выступления волонтеров, организованы спортивные эстафеты для жителей, будут исполнены вокальные номера. Кульминацией проекта станет участие активистов 17 декабря 2023 г. в спортивно-массовом мероприятии VII Зимнем международном Марафоне в г.Санкт-Петербурге (на территории Сосновского лесопарка Санкт-Петербурга (пр. Тореза, 82)) на дистанции 5, 275 км по виду активности северная ходьба, на котором самые активные участники проекта смогут обменяться опытом здорового образа жизни с участниками из других городов, продемонстрировать свои умения. Уникальность проекта заключается в новом подходе к пропаганде ЗОЖ и приобщению к ЗОЖ пожилых людей. В ходе проекта сформируется новая практика работы по здоровьесбережению пенсионеров непосредственно по месту жительства, во дворах, новые формы волонтёрской помощи в организации таких тренировок. В дальнейшем продолжится работа по организации таких занятий. В результате проекта увеличится число занимающихся физкультурой и спортом пожилых людей.

Цель

1. Привлечение жителей ТОС старшего поколения к регулярным занятиям северной ходьбой.

Задачи

1. Повышение информированности о северной ходьбе жителей ТОС "Лидер" Советского района города Тулы
2. Создать материально - техническую базу для вовлечения людей пенсионного возраста в занятия северной ходьбой
3. Организовать тренировочные процессы и проведение мастер-классов по освоению техники северной ходьбы
4. Организовать участие активистов проекта в выездном спортивном мероприятии (марафоне по северной ходьбе)

Обоснование социальной значимости

Актуальной проблемой для граждан старшего возраста является сохранение здоровья в условиях нестабильной социально-экономической и санитарно-эпидемиологической ситуации. Росстат представил данные о естественном движении населения Тульской области в мае 2023 года. В мае 2023 года естественная убыль населения составила 48 тыс. 223 человека, что на 9,85% выше, чем в мае 2022 года. https://gogov.ru/natural-increase/tula
По словам губернатора Алексея Дюмина, необходимо увеличить среднюю продолжительность жизни населения региона до 77 лет к 2030 году. Положительная динамика будет связана с внедрением новых форм поддержки семей и укреплением здоровья жителей, повышение уровня и качества повседневной жизни людей.
https://mktula.ru/news/n/prodolzhitelnost-zhizni-v-tulskoy-oblasti-khotyat-uvelichit-do-78-let-k-2030-godu/
В данных условиях необходимы новые формы работы по приобщению пожилых людей к здоровому образу жизни. Эта работа должна быть приближена к пожилым людям, осуществляться по месту жительства пенсионеров, что особенно актуально для проживающих в многоквартирных домах, чья двигательная активность не так высока, по сравнению с проживающими в частных домах с собственной территорией. Одним из эффективных способов решения данной проблемы могут стать групповые занятия северной ходьбой.
Актуальность проекта заключается в том, чтобы с помощью технологий северной ходьбы люди пожилого возраста в окружении природы и таких же, как они позитивно настроенных, здоровых духом и оздоравливающихся телом заботились о своем здоровье.
В последнее время в обществе среди людей пожилого возраста существуют проблемы со здоровьем: заболевание сердечно - сосудистой
системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания. По имеющейся статистике https://newstula.ru/fn_519692.html в Тульской области больше всего смертей зафиксировано от сердечно-сосудистых заболеваний. Для продления возраста активного долголетия необходимо приобщать пенсионеров к активному образу жизни, одним из путей привлечения и является организация занятий северной ходьбой. Помимо вышеописанных медицинских проблем, через занятия северной ходьбой, решаются такие проблемы, особенно актуальные для пожилых, как борьба с одиночеством и социальной нереализованностью.
Нами в 2022 году, исходя, из социальных запросов пенсионеров на территории ТОС был разработан и успешно реализован проект «Скандинавская ходьба – новый образ жизни», получивший поддержку Фонда президентских грантов, направленный на улучшение здоровья людей пенсионного возраста с помощью техники скандинавской ходьбы, в котором приняли участие активисты ТОС и по результатам реализации которого мы увидели положительную динамику у целевой группы проекта по следующим критериям:- повысилась мотивация жителей регулярно заниматься физической активностью;- увеличилось количество жителей, регулярно занимающихся ходьбой;- повысился уровень социальной адаптации;- улучшилось психоэмоциональное состояние; - нормализовалось артериальное давление. Были получены положительные отзывы от участников проекта, многие из них продолжили самостоятельные индивидуальные занятия. Проект показал свою особую востребованность среди жителей. Однако, выявилось много новых желающих заниматься, которые не знают с чего начать. 26 июля 2023 года было проведено заседание Комитета ТОС «Лидер», на котором обсуждалась идея проекта «Здоровым быть – активно жить». Идеи проекта нашли поддержку у партнеров проекта и жителей.

География проекта

Территория ТОС "Лидер" Советского района города Тулы

Целевые группы

1. Жители возрастной категории 55+, проживающие на территории ТОС "Лидер" Советского района города Тулы